Hypnose pour arrêter de fumer à Narbonne
Vous souhaitez arrêter de fumer, mais une partie de vous semble encore attachée à la cigarette ? Vous avez déjà essayé plusieurs fois, avec de la volonté ou des méthodes différentes, mais l'envie revient dans certains moments précis : stress, fatigue, café, repas, solitude ou contrariété.
L'arrêt du tabac n'est pas toujours une simple question de volonté. La cigarette peut être liée à des automatismes profonds, à des émotions ou à une forme de compensation intérieure.
Cabinet : 1 Boulevard Gambetta, Narbonne
Téléphone : 06.30.11.98.43
Séances en cabinet ou en visioconférence
Pourquoi est-il parfois difficile d'arrêter de fumer ?
La cigarette peut devenir bien plus qu'une habitude. Elle peut être associée à un rituel, un moment de pause, une façon de gérer le stress, de calmer une tension ou de combler un vide.
Certaines personnes fument lorsqu'elles sont anxieuses, d'autres après un repas, au téléphone ou dans les moments de fatigue. Avec le temps, le geste devient automatique.
C'est souvent pour cette raison que la volonté seule ne suffit pas toujours. Une partie consciente veut arrêter, tandis qu'une autre partie continue d'associer la cigarette à une forme de sécurité ou de régulation émotionnelle.
L'hypnose permet d'aller dialoguer avec ces mécanismes plus profonds, là où se sont installés les automatismes.
Comment l'hypnose peut accompagner l'arrêt du tabac
Lors d'une séance d'hypnose pour arrêter de fumer, nous pouvons travailler sur :
- les automatismes liés à la cigarette ;
- les envies soudaines ou compulsives ;
- le lien entre tabac, stress et émotions ;
- la peur du manque ;
- la peur de prendre du poids ;
- les croyances autour de l'arrêt ;
- l'image de soi en tant que personne libre du tabac ;
- la motivation profonde à retrouver souffle et énergie.
L'hypnose ne remplace pas votre décision personnelle. Elle vient soutenir cette décision, en aidant l'inconscient à intégrer un nouveau fonctionnement.
Pour qui est faite cette séance ?
Cette séance peut vous convenir si vous sentez que vous êtes prêt à changer, même si une partie de vous doute encore.
- vous voulez arrêter de fumer définitivement ;
- vous avez déjà arrêté puis repris ;
- vous fumez surtout en période de stress ;
- vous avez peur de manquer ou de prendre du poids ;
- vous souhaitez vous libérer d'un automatisme ;
- vous voulez retrouver une sensation de liberté.
Il n'est pas nécessaire d'être sûr à 100 % avant de venir. En revanche, il est important qu'une partie de vous ait réellement envie de changer. L'hypnose accompagne un mouvement intérieur déjà présent — elle ne force pas.
Comment se déroule une séance ?
Une séance commence par un temps d'échange pour comprendre votre rapport au tabac, vos motivations, vos freins et les situations dans lesquelles l'envie de fumer est la plus présente.
Je vous guide ensuite dans un état d'hypnose. Vous restez conscient, présent, et gardez le contrôle tout au long de la séance.
Le travail peut porter sur la désactivation des automatismes, la transformation du lien émotionnel à la cigarette, le renforcement de votre motivation ou la projection vers une version de vous plus libre et plus alignée.
En fin de séance, nous prenons le temps de revenir pleinement et d'ancrer les prises de conscience importantes.
Tarif de l'accompagnement
🚬 Accompagnement arrêt du tabac
250 €
Accompagnement personnalisé
- jusqu'à 3 séances d'hypnose ericksonienne ;
- 1 séance d'hypnose spirituelle de 2h ;
- accompagnement des automatismes, émotions et besoins inconscients liés au tabac.
Les séances se déroulent au cabinet à Narbonne ou à distance en visioconférence.
Questions fréquentes
L'hypnose fonctionne-t-elle pour arrêter de fumer ?
L'hypnose peut accompagner l'arrêt du tabac en travaillant sur les automatismes, les envies, les émotions et les associations inconscientes liées à la cigarette. Les résultats varient selon les personnes, leur motivation, leur histoire et leur relation au tabac.
Pourquoi intégrer l'hypnose spirituelle dans l'arrêt du tabac ?
L'hypnose spirituelle permet d'explorer l'origine profonde du lien au tabac. Elle peut aider à comprendre ce que la cigarette est venue apaiser, protéger ou combler au moment où elle est entrée dans votre vie. Cette compréhension peut soutenir une libération plus profonde.
Est-ce que je dois savoir pourquoi j'ai commencé à fumer ?
Non. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà compris mentalement l'origine du lien au tabac. L'hypnose permet justement d'explorer ce qui n'est pas toujours accessible consciemment.
Combien de séances sont nécessaires pour arrêter le tabac ?
L'accompagnement arrêt du tabac peut inclure jusqu'à 3 séances d'hypnose ericksonienne et 1 séance d'hypnose spirituelle de 2h. Le rythme dépend de votre histoire, de votre niveau de dépendance, de vos émotions et de votre objectif.
Est-ce que l'hypnose garantit l'arrêt du tabac ?
Non. Aucun accompagnement sérieux ne peut garantir un résultat identique pour tout le monde. L'hypnose soutient votre décision, travaille sur les automatismes et les mécanismes inconscients, mais votre implication reste essentielle.
Est-ce que je vais perdre le contrôle pendant la séance ?
Non. Pendant une séance d'hypnose, vous restez conscient et vous gardez le contrôle. L'hypnose est un état de concentration intérieure, pas une perte de conscience.
Peut-on travailler sur la peur de grossir ?
Oui. La peur de prendre du poids peut être abordée en séance, surtout si la cigarette était liée à une compensation, à l'anxiété, à l'image du corps ou à un besoin de combler un vide.
Peut-on faire cet accompagnement à distance ?
Oui, certaines séances peuvent se faire à distance en visioconférence, selon votre situation. Il est important d'être dans un lieu calme, où vous ne serez pas dérangé.
Puis-je vous appeler avant de prendre rendez-vous ?
Oui. Si vous avez des questions ou souhaitez savoir si cet accompagnement est adapté à votre situation, vous pouvez me contacter au 06.30.11.98.43.
L'hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. L'hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle ne remplace pas un avis médical, un diagnostic, un traitement ou un suivi avec un professionnel de santé lorsque cela est nécessaire.
L'arrêt du tabac : un retour à soi
Arrêter de fumer, ce n'est pas seulement retirer une cigarette de sa vie. C'est parfois retrouver son souffle, son énergie, sa liberté et son pouvoir de décision.
C'est aussi cesser de dépendre d'un geste extérieur pour calmer une tension intérieure.
Que vous habitiez Narbonne, Gruissan, Coursan, Lézignan-Corbières, Béziers ou les environs, je vous accompagne dans ce changement à votre rythme.
Sabine Ferry
1 Boulevard Gambetta, 11100 Narbonne
Téléphone : 06.30.11.98.43
Email : contact@sabineferry.com
Sabine Ferry
1 Boulevard Gambetta
11100 Narbonne