L'hypnose peut-elle aider pour perdre du poids ?

L'hypnose peut accompagner une démarche de perte de poids en travaillant sur les comportements, les émotions, les automatismes, les compulsions et les croyances liées au corps et à l'alimentation. Elle ne remplace pas une alimentation adaptée, un suivi médical ou nutritionnel lorsque celui-ci est nécessaire.

Est-ce que cet accompagnement est un régime ?

Non. Cet accompagnement n'est pas un régime. Il ne repose pas sur la restriction, le contrôle ou la culpabilité. Il vise plutôt à comprendre ce qui se joue dans la relation au corps, aux émotions et à l'alimentation.

Pourquoi intégrer l'hypnose spirituelle ?

L'hypnose spirituelle permet d'aller explorer la source possible des blessures, des compensations ou des schémas inconscients liés au corps et à l'alimentation. Elle peut aider à travailler sur une blessure, un deuil, une mémoire ancienne ou une libération intérieure nécessaire pour permettre au conscient de lâcher prise.

À quoi servent les séances d'hypnose ericksonienne ?

Les séances d'hypnose ericksonienne permettent de travailler sur les symptômes du quotidien : compulsions, grignotage, envies de sucre, ennui, stress, difficulté à lâcher prise, culpabilité ou rapport à l'image du corps.

Peut-on travailler sur la dépendance au sucre ?

Oui. L'accompagnement peut travailler sur la sensation de dépendance au sucre, les automatismes, les envies, les moments déclencheurs et les émotions qui entretiennent ce rapport au sucre.

Peut-on travailler sur les compulsions alimentaires ?

Oui. L'accompagnement peut aider à comprendre et apaiser les compulsions alimentaires. Toutefois, si les compulsions sont fréquentes, très intenses ou associées à une grande souffrance, un suivi médical, psychologique ou nutritionnel peut être nécessaire.

Est-ce que le résultat est garanti ?

Non. Aucun accompagnement sérieux ne peut garantir une perte de poids ou un changement identique pour tout le monde. L'hypnose accompagne la démarche, mais l'implication personnelle, l'histoire, l'état émotionnel, l'hygiène de vie et l'éventuel suivi médical ou nutritionnel jouent aussi un rôle.

Combien de séances comprend l'accompagnement ?

L'accompagnement peut inclure 4 séances d'hypnose ericksonienne et 1 séance d'hypnose spirituelle de 2h. Le rythme est défini ensemble selon la situation de la personne.

Peut-on faire les séances à distance ?

Oui. Certaines séances peuvent se faire à distance en visioconférence, selon la situation et le type de travail proposé.

Programme Hypnose & alimentation

Hypnose et alimentation à Narbonne : un programme en 7 séances

Grignotage émotionnel, envies de sucre, compulsions, difficulté à reconnaître la faim ou la satisfaction, rapport compliqué au corps : ce programme vise à mieux comprendre les automatismes alimentaires et à retrouver progressivement davantage de choix et de sérénité.

Programme complet : 450 €

7 séances individuelles d’hypnose + exercices et outils entre les rendez-vous.

📍 Narbonne 7️⃣ 7 séances 🌿 Sans régime imposé

Commencer le programme M’appeler au 06 30 11 98 43

Derrière l’envie de manger

Plusieurs mécanismes peuvent se mêler

Le comportement alimentaire ne dépend pas uniquement de la faim. Le stress, les émotions, les habitudes ou le rapport au corps peuvent parfois prendre beaucoup de place.

🍪

Grignotage & automatismes

Manger sans réelle faim, souvent aux mêmes moments ou dans les mêmes situations.

🍫

Envies de sucre

Recherche répétitive de sucre, impression de difficulté à s’arrêter ou culpabilité après avoir mangé.

💗

Émotions & surcharge

Stress, fatigue, ennui ou émotion difficile peuvent déclencher l’envie de manger.

🫶

Rapport au corps

Jugement, insatisfaction, culpabilité ou difficulté à écouter les sensations corporelles.

Une autre façon d’avancer

Le problème n’est pas toujours un manque de volonté

On peut parfaitement savoir ce que l’on voudrait changer et continuer malgré tout à grignoter, chercher du sucre ou manger au-delà de ses sensations de faim.

Lorsque l’alimentation devient une réponse au stress, aux émotions ou à certains automatismes, essayer de se contrôler davantage ne suffit pas toujours.

Le programme vise plutôt à apaiser les déclencheurs, retrouver davantage de choix, réapprendre à écouter certains signaux corporels et construire une relation plus souple avec l’alimentation.

La progression ne se mesure pas uniquement sur la balance.

Programme complet

7 séances pour travailler progressivement

Chaque séance possède un objectif spécifique. Entre les rendez-vous, des exercices simples permettent d’expérimenter les nouveaux repères dans la vie quotidienne.

450 €

Programme Hypnose & alimentation — 7 séances

7 séances individuelles d’hypnose.
Anamnèse personnalisée.
Travail sur les émotions.
Travail sur le grignotage.
Travail sur le sucre.
Repères de faim et de satisfaction.
Travail sur le rapport au corps.
Exercices et fiches pratiques.
Consolidation finale.
Développement de l’autonomie.

Ce programme n’est pas un régime et ne promet pas un nombre de kilos déterminé. Son objectif est d’accompagner les comportements alimentaires, les émotions, certains automatismes et la relation au corps.

Prendre rendez-vous

La progression séance après séance

Les 7 étapes du programme

La progression reste structurée, tout en étant adaptée à votre histoire et à vos déclencheurs personnels.

Comprendre les automatismes

Identifier les moments, situations et habitudes qui déclenchent l’envie de manger.

Entre les séances : observation sans jugement.

Émotions et sécurité intérieure

Explorer ce qui se passe lorsque l’alimentation devient une réponse au stress ou à une émotion.

Entre les séances : pause avant l’automatisme.

Grignotage

Travailler les comportements automatiques qui apparaissent en dehors des repas.

Entre les séances : repérer les moments sensibles.

Sucre et plaisir

Retrouver davantage de choix et de conscience autour du sucre, sans logique d’interdit.

Entre les séances : dégustation consciente.

Faim, satisfaction et repas

Revenir progressivement aux sensations corporelles et à une alimentation plus souple.

Entre les séances : observer faim, plaisir et confort.

Rapport au corps

Travailler le regard porté sur soi et développer davantage de neutralité et de respect.

Entre les séances : nouveaux repères corporels.

Consolider l’autonomie

Faire le point sur ce qui a évolué, identifier les situations sensibles et préparer la suite.

Objectif : conserver vos propres outils.

Entre les rendez-vous

Des outils simples à expérimenter au quotidien

Il ne s’agit pas de transformer votre quotidien en contrôle permanent. Les exercices restent courts et ciblés, avec un objectif à la fois.

📝

Tableau de bord

Observer les situations, les évolutions et les petites victoires.

⏸️

Pause de 3 minutes

Créer un espace entre une émotion, une envie et le geste automatique.

🍫

Dégustation consciente

Retrouver plaisir et satisfaction sans logique de culpabilité.

🍽️

Repères du repas

Observer faim, plaisir, satisfaction et confort corporel.

🫶

Rapport au corps

Développer progressivement un regard plus neutre et plus respectueux.

🧭

Repères d’autonomie

Préparer les situations difficiles et conserver des réponses simples après le programme.

Ma façon de travailler

Moins de lutte, davantage de conscience et de choix

Le programme ne vous apprend pas à combattre la nourriture. Il vise à mieux reconnaître ce qui se passe et à développer des repères plus souples.

✓ Ce que nous recherchons

Comprendre la fonction de certains comportements alimentaires.
Créer davantage de calme face aux émotions.
Diminuer certains automatismes.
Retrouver davantage de choix.
Mieux reconnaître faim et satisfaction.
Construire progressivement votre autonomie.

✕ Ce que le programme n’est pas

Ce n’est pas un régime.
Il n’y a pas de liste d’aliments interdits.
Il n’y a pas de punition ou compensation.
Je ne vous empêche pas de manger sous hypnose.
Je ne promets pas une perte de poids précise.
Il ne remplace pas un accompagnement de santé lorsqu’il est nécessaire.

Un point important

L’hypnose ne remplace pas une prise en charge adaptée

Ce programme s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et de mieux-être. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic, un traitement, un suivi nutritionnel ou un accompagnement psychologique.

Lorsque les épisodes alimentaires sont récurrents avec perte de contrôle, restriction importante, comportements compensatoires, grande souffrance psychologique ou problème médical associé, une prise en charge par des professionnels de santé adaptés est importante.

Questions fréquentes

Avant de commencer le programme

Combien coûte le programme complet ?

Le programme complet est proposé à 450 € et comprend 7 séances individuelles ainsi que les exercices et outils utilisés entre les rendez-vous.

Combien de temps dure le programme ?

Les séances sont espacées afin de laisser le temps d’intégrer le travail et d’expérimenter les exercices dans la vie quotidienne. Le rythme est adapté à votre évolution.

Est-ce uniquement un programme de perte de poids ?

Non. Une évolution du poids peut faire partie de votre objectif, mais le programme travaille d’abord les comportements alimentaires, les émotions, le grignotage, le sucre, la faim, la satisfaction et le rapport au corps.

Faut-il supprimer le sucre ?

Non. Le programme ne repose pas sur l’interdit. Nous cherchons plutôt à retrouver davantage de choix, de plaisir conscient et un meilleur repérage de la satisfaction.

Que se passe-t-il entre les séances ?

Un exercice simple et ciblé peut être proposé : observation, pause de trois minutes, dégustation consciente, repères de faim et de satisfaction, travail sur le rapport au corps ou préparation des situations sensibles.

Et si mes compulsions sont très importantes ?

Lorsque les épisodes sont fréquents, associés à une perte de contrôle, des comportements compensatoires, une restriction importante ou une grande souffrance, l’hypnose doit s’inscrire dans une prise en charge adaptée avec les professionnels de santé concernés.

Commencer

Retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation

7 séances — 450 €

Le programme est personnalisé à partir de votre histoire, de vos déclencheurs et de votre rythme, tout en conservant la progression structurée des 7 séances.

Sabine Ferry
1 Boulevard Gambetta
11100 Narbonne
06 30 11 98 43
contact@sabineferry.com

Prendre rendez-vous M’appeler

Important : cet accompagnement relève du mieux-être. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic, un traitement, un suivi nutritionnel ou un accompagnement psychologique lorsque cela est nécessaire.