Souvenir difficile
Une situation ancienne qui reste émotionnellement sensible.
Libérations émotionnelles à Narbonne
Libérations émotionnelles à Narbonne : apaiser ce qui reste chargé
Quand une émotion, un souvenir ou une ancienne blessure continue d’agir dans le présent.
Certaines expériences peuvent rester sensibles longtemps après les événements : peur, culpabilité, sentiment de rejet, colère, tristesse, tension intérieure ou réaction automatique. L’accompagnement vise à travailler ce qui reste actif aujourd’hui, sans chercher à vous faire revivre brutalement le passé.
EFT · Ho’oponopono ·
mouvements oculaires utilisés comme outil complémentaire ·
hypnose selon le besoin
📍 Narbonne
💻 Visio selon l’outil
🌿 À votre rythme
Comprendre l’approche
Qu’est-ce qu’une libération émotionnelle ?
Une libération émotionnelle ne consiste pas à effacer votre histoire ou à oublier ce qui s’est passé.
Le travail porte plutôt sur ce qui continue à se réactiver aujourd’hui : sensations corporelles, peur, colère, culpabilité, tristesse, besoin de contrôle, évitement ou réactions relationnelles automatiques.
L’objectif n’est pas de forcer une émotion, mais de permettre progressivement davantage d’apaisement et de choix.
Ce qui peut être accompagné
Partir de ce qui est encore difficile aujourd’hui
Vous n’avez pas besoin de choisir une méthode avant la séance. Nous partons d’abord de ce que vous ressentez.
Émotion persistante
Colère, peur, culpabilité ou tristesse qui revient régulièrement.
Schéma répétitif
Une réaction ou une dynamique relationnelle qui semble se reproduire.
Besoin d’apaisement
Retrouver progressivement davantage de recul et de stabilité intérieure.
Certaines blessures émotionnelles
Quand le passé influence encore certaines réactions
Dans une lecture symbolique et introspective, certaines expériences sont parfois appelées « blessures de l’âme ». Ce terme n’est pas un diagnostic.
Être aimé et reconnu
Le lien affectif
Abandon · Rejet · Humiliation · Non-reconnaissance
Ces expériences peuvent favoriser une peur de ne pas être assez, une forte recherche d’approbation ou une difficulté à se sentir légitime.
Se sentir en sécurité
La confiance
Trahison · Injustice · Impuissance · Peur
Elles peuvent laisser une vigilance importante, un besoin de contrôler ou une difficulté à faire confiance.
Pouvoir rester soi
Ses propres besoins
Culpabilité · Suradaptation · Reniement de soi
À force de s’adapter, il peut devenir difficile de reconnaître ses propres besoins, limites et envies.
Trois outils complémentaires
L’outil s’adapte à votre besoin
Il n’est pas nécessaire de savoir avant de venir quelle technique choisir. L’accompagnement est adapté à votre demande, votre sensibilité et votre rythme.
Mouvements oculaires
Des mouvements oculaires peuvent être utilisés comme outil complémentaire lorsqu’une expérience émotionnelle reste chargée.
Important : ils ne sont pas présentés ici comme une thérapie EMDR complète.
EFT
L’EFT associe l’attention portée à une émotion, des formulations verbales et des tapotements doux sur certains points du corps.
Je l’utilise comme technique complémentaire de régulation émotionnelle. Les ressentis varient d’une personne à l’autre.
Ho’oponopono
Cette pratique peut être utilisée comme support symbolique et introspectif autour d’une situation ou d’un lien émotionnel.
Elle n’est pas présentée comme un traitement médical ou psychothérapeutique.
Voir les quatre phrases
Je suis désolé.
Pardonne-moi.
Merci.
Je t’aime.
Une séance sur mesure
Vous n’avez pas besoin de choisir la méthode avant de venir
Selon ce que vous traversez, l’accompagnement peut s’orienter vers l’EFT, les mouvements oculaires, Ho’oponopono, l’hypnose ou plusieurs outils complémentaires. Le choix se fait à partir de votre demande et de ce qui est le plus adapté au moment de la séance.
Déroulement
Les 4 étapes de votre séance
Échanger
Clarifier ce qui vous pèse et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Définir l’intention
Identifier l’émotion, la situation ou le mécanisme à accompagner.
Accompagner
Utiliser l’outil le plus adapté sans forcer ce qui doit émerger.
Intégrer
Faire le point sur les ressentis et la suite utile pour vous.
Durée et tarifs
Deux formats selon votre suivi
Première séance
70 €
1 h à 1 h 30
Séance suivante
60 €
environ 1 heure
Témoignage
Après un accompagnement individuel
« Dès l’entrée dans le cabinet, Sabine met rapidement à l’aise. J’ai particulièrement apprécié sa douceur, sa bienveillance, son écoute et les outils proposés. »
Cadre de l’accompagnement
Respecter votre rythme reste prioritaire
Vous restez maître de la séance. Vous pouvez parler, ralentir, poser une limite, faire une pause ou arrêter à tout moment.
Le travail ne consiste pas à forcer l’accès à un souvenir ni à vous faire revivre un événement difficile. Certaines informations ou émotions peuvent ne pas émerger si ce n’est pas le bon moment.
Les séances proposées s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement et de mieux-être. Elles ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic, un traitement, une psychothérapie ou un suivi psychologique ou psychiatrique.
En cas de détresse importante, de traumatisme sévère, d’aggravation des symptômes ou de risque pour votre sécurité, la priorité est de consulter un professionnel de santé adapté.
Questions fréquentes
Avant votre séance
Quelle méthode choisir ?
Vous n’avez pas besoin
de choisir à l’avance.
Nous échangeons
en début de séance,
puis l’accompagnement
est adapté à votre demande.
Dois-je revivre un souvenir difficile ?
Non.
L’objectif n’est pas
de vous replonger brutalement
dans une expérience.
Le travail se fait
progressivement
et vous restez libre
de ralentir ou d’arrêter.
Peut-on faire une séance à distance ?
Oui,
certaines séances
peuvent être réalisées
en visioconférence.
Cela dépend notamment
de votre demande
et de l’outil choisi.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend
de votre histoire,
de votre objectif
et de ce qui reste actif.
Après une première séance,
nous pouvons déterminer
s’il est utile
de poursuivre.
Les mouvements oculaires sont-ils une séance d’EMDR ?
Non.
Sur cette page,
les mouvements oculaires
sont présentés
comme un outil complémentaire
d’accompagnement émotionnel,
et non comme
une thérapie EMDR complète.
Les libérations émotionnelles remplacent-elles un suivi médical ?
Non.
Elles relèvent
d’une démarche de mieux-être
et ne remplacent pas
un diagnostic,
un traitement,
une psychothérapie
ou un suivi médical.
Cabinet & visioconférence
Prendre rendez-vous à Narbonne
Nous clarifions votre besoin en début de séance afin de choisir l’accompagnement le plus adapté.
Sabine Ferry
1 Boulevard Gambetta
11100 Narbonne
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11100 Narbonne