La libération émotionnelle grâce aux mouvements occulaires issus de l'EMDR, l'EFT, l'Ho'oponopono
A propos de la libération émotionnelle
Les blessures émotionnelles, qu'elles soient liées à des traumas, des schémas répétitifs ou des croyances limitantes, peuvent créer des blocages dans notre énergie vitale et affecter notre bien-être global.
Les méthodes de libération émotionnelle telles que les mouvements occulaires issus de l'EMDR, l'EFT et Ho'oponopono offrent des outils puissants pour libérer ces mémoires et retrouver une paix intérieure.
Chaque technique agit différemment : les mouvements occulaires issus de l'EMDR restructure le cerveau, l'EFT déprogramme les émotions négatives par le tapping, tandis qu'Ho'oponopono ouvre la voie du pardon et de la réconciliation intérieure. Explorons chacune de ces méthodes plus en détail.
Les mouvements occulaires issus de l'EMDR : Reprogrammer le cerveau pour apaiser les traumas
Les mouvements occulaires issus de L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) sont une méthode thérapeutique puissante pour traiter les traumas. Ils reposent sur des mouvements oculaires bilatéraux qui stimulent le cerveau et permettent de désensibiliser les souvenirs traumatiques. Ils agissent comme une réécriture cognitive et émotionnelle, aidant à intégrer des événements douloureux de manière apaisée.
Comment fonctionne ses mouvements occulaires ?
Le praticien guide le consultant à travers des séquences de mouvements oculaires ou des tapotements bilatéraux.
Les souvenirs douloureux sont activés, mais dans un cadre sécurisé, permettant une désensibilisation progressive.
La séance se termine par une phase d’ancrage et de retour au calme.
Quand utiliser l’EMDR ?
Traumatisme (accident, agression, abus)
Phobies, peurs irrationnelles
Deuils, séparations difficiles
Confiance en soi et estime personnelle
L'EFT : Libération des blocages énergétiques par le tapping
L'EFT (Emotional Freedom Techniques), souvent appelé "tapping", est une méthode d'acupression émotionnelle qui combine des affirmations positives et des tapotements sur des points d'acupuncture. Conçu par Gary Craig, l'EFT permet de libérer les émotions négatives et de rééquilibrer le flux énergétique du corps.
Comment pratiquer l’EFT ?
Identifier l'émotion à traiter et l'intensité ressentie (sur une échelle de 1 à 10).
Effectuer une série de tapotements sur des points précis tout en répétant une phrase d'acceptation : "Même si je ressens cette peur, je m’aime et je m’accepte profondément."
Mesurer à nouveau l'intensité de l’émotion et répéter jusqu'à réduction notable.
Quand utiliser l’EFT ?
Stress, anxiété, peurs
Douleurs physiques d’origine émotionnelle
Addictions, compulsions
Auto-sabotage, croyances limitantes
Ho'oponopono : Le pardon comme voie de guérison intérieure
Originaire d’Hawaï, Ho'oponopono est une pratique ancestrale de réconciliation et de pardon. Elle repose sur quatre phrases clés : "Je suis désolé", "Pardonne-moi", "Merci", "Je t’aime". Cette méthode permet de libérer les mémoires karmiques et de retrouver la paix intérieure.
Comment pratiquer Ho'oponopono ?
Identifier une situation ou une personne avec laquelle on souhaite apaiser la relation.
Réciter les quatre phrases en conscience, avec une intention sincère de libération.
Répéter jusqu'à ressentir une paix intérieure et une décharge émotionnelle.
Quand utiliser Ho'oponopono ?
Relations toxiques, conflits
Pardon à soi-même ou à autrui
Apaisement des mémoires karmiques
Déblocages émotionnels profonds
Applications et cas pratiques : Quand utiliser chaque méthode ?
Chaque méthode possède ses spécificités :
Les mouvements occulaires issus de l'EMDR pour les traumas ancrés et les souvenirs douloureux récurrents.
EFT pour les émotions envahissantes et les croyances limitantes.
Ho'oponopono pour libérer le pardon, apaiser les relations et réharmoniser l’énergie.
Déroulé de Séance : Comment se passe une libération émotionnelle ?
Lors d’une séance de libération émotionnelle, le praticien commence par une phase d'écoute attentive afin de cerner la problématique du consultant et de déterminer la méthode la plus adaptée : les mouvemets occulaires issus de l'EMDR, EFT ou Ho'oponopono.
1. Accueil et Anamnèse : Le praticien accueille le consultant et identifie la nature des blocages émotionnels à traiter.
2. Préparation et Intention : Un moment est dédié à poser une intention claire pour la séance, afin de canaliser l’énergie vers la libération ciblée.
3. Technique appliquée :
Si on utilise les mouvements occulaires issus de l'EMDR : Stimulation bilatérale par mouvements oculaires ou tapotements pour désensibiliser le trauma.
Si EFT : Tapotements sur des points spécifiques tout en répétant des phrases de libération.
Si Ho'oponopono : Récitation des quatre phrases en conscience pour apaiser la mémoire ciblée.
4. Ancrage et Recentrage : Un temps d’intégration est proposé pour stabiliser les libérations effectuées et ancrer les nouvelles énergies.
Tarifs et réservation
-Première séance entre 1 h et 1h30 : 70€
-Séance suivante : environ 1 h : 60€
Conclusion : Un chemin vers la paix intérieure
Les mouvements occulaires issus de L’EMDR, l’EFT et Ho'oponopono sont trois techniques complémentaires qui permettent de libérer les mémoires émotionnelles, qu’elles soient d’origine personnelle, transgénérationnelle ou karmique. En pratiquant ces méthodes régulièrement, on apprend à pacifier le passé, à se libérer des blocages et à renouer avec sa sérénité intérieure. L’objectif est de retrouver l’harmonie intérieure et de s’ouvrir à une transformation profonde et durable.
Sabine Ferry
18b Avenue Charles Trenet
11100 Narbonne
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